Кошки живут рядом с человеком уже тысячи лет — начиная ещё с Древнего Египта! И за всё это время наша связь только крепла. Сегодня миллионы людей по всему миру обожают своих пушистых друзей и заботятся о них каждый день.
Но знаете что? Пока мы ухаживаем за кошками, они тоже заботятся о нас. Причём гораздо больше, чем мы думаем. Исследования показывают: кошки способны улучшать наше психическое здоровье — они снижают уровень стресса, помогают справляться с одиночеством и поддерживают эмоциональное равновесие. Давайте разберёмся подробнее, каким образом наши мурлыки делают нас счастливее.
Кошки умеют не только согревать нас своим присутствием, но и реально влияют на биохимию мозга. Общение с питомцем помогает снизить уровень гормона стресса (кортизола) и повышает уровень «гормонов радости» — эндорфинов.
Учёные выяснили: время с кошкой активирует префронтальную кору головного мозга, отвечающую за настроение и контроль эмоций. В результате — меньше тревоги, больше спокойствия.
И это не просто красивые слова. По данным опроса Американской психиатрической ассоциации, 86% владельцев кошек отметили, что питомцы положительно влияют на их психическое состояние¹.
Представьте: вы отдыхаете на диване, гладите своего кота — и все заботы дня будто растворяются.
Кошки умеют помогать нам регулировать не только стресс, но и другие эмоции. Они отвлекают, дарят ощущение комфорта и безопасности, а ещё — щедро делятся своим весёлым характером.
Особенно это ценно для людей, которые живут одни и страдают от одиночества. Кошка становится компаньоном, с которым можно поговорить, поиграть или просто посидеть рядом. Правда, если ваш питомец не фанат обнимашек, то он, скорее всего, будет «поддерживать вас на расстоянии» — наблюдая с любимой полки или подоконника. Но это тоже забота по-кошачьи.
Жизнь с кошкой — это не только нежности и игры, но и ежедневная забота: покормить, поиграть, почистить лоток. И в этом есть огромный плюс! Такой ритуал помогает людям структурировать день, формирует чувство ответственности и даже мотивирует лучше заботиться о себе.
Когда у нас есть цель и стабильный ритм, мы чувствуем себя увереннее и спокойнее. А стабильность — одна из основ психического здоровья.
Общение с кошкой учит нас быть внимательнее к мелочам: улавливать её позы, движения хвоста, интонации «мяу». Это развивает эмоциональную чувствительность и эмпатию.
Иными словами, кошка помогает нам лучше понимать не только её саму, но и людей вокруг. Она тренирует в нас терпение, внимание и способность улавливать невербальные сигналы.
Интересно, что навыки, которые мы развиваем с кошками, полезны и в общении с людьми. Владельцы кошек лучше реагируют на невербальные сигналы и в целом спокойнее в коммуникации.
А ещё питомцы помогают нам находить друзей. Разговоры о кошках легко становятся поводом для общения и даже началом дружбы.
Причём кошки "полезны" для людей любого возраста. Дети, которые растут с котёнком, становятся более внимательными и счастливыми.
Мы выяснили, что кошки делают очень много для нашего эмоционального здоровья. Но важно помнить: они тоже нуждаются в поддержке. Для них важны стабильность, возможность играть, точить когти, спать и просто чувствовать себя в безопасности.
Так же как и мы, кошки могут испытывать стресс или тревогу. Если вы хотите помочь питомцу чувствовать себя комфортнее, используйте, например, ФЕЛИВЕЙ Классик. Диффузор выделяет «успокаивающие сигналы» для кошки целый месяц, помогая ей быть более расслабленной и счастливой.
Хотите больше узнавать о том, как кошки влияют на нас и как мы можем сделать их жизнь лучше? Читайте другие статьи в нашем блоге и подписывайтесь на рассылку — там всегда самые свежие советы и открытия!
¹ American Psychiatric Association — Positive Mental Health Impact of Pets